Die Geschichte des Pilates-Gründers Joseph Pilates

Joseph Pilates wurde am 9. Dezember 1883 in Mönchengladbach geboren. Durch seinen Vater, der ein begeisterter Turner war, fand er frühzeitig die Liebe zur Bewegung. Als Kind wurde er aufgrund seines schmalen und zerbrechlichen Körperbaus gemobbt. Dies wiederum bekräftigte ihn weiter an seiner körperlichen Fitness zu arbeiten.

Kurz vor Beginn des ersten Weltkrieges wanderte er nach England aus, wo er allerdings 1914 in ein Internierungslager verlegt wurde. Dort entwickelte er seine ersten Gymnastikübungen und wurde ein leidenschaftlicher Boxer.

Im Jahr 1919 kehrte er nach Deutschland zurück und gründete seine erste Boxschule. Außerdem gab er Selbstverteidigungskurse und half Patienten bei der Rehabilitation.

1926 wanderte er nach New York aus. Bei der Überfahrt traf er seine Partnerin Clara. Sie eröffnete mit ihm das erste Pilates-Studio und leitete es auch nach dessen Tod weiter.

Sie unterrichteten Tänzer/innen vom Broadway, Schauspieler/innen, Musiker/innen aber auch Menschen, die sich ein effektives Training wünschten.

Innerhalb weniger Monate machten die Übungen von Joseph Pilates den Körper biegsamer und stärker, straffer und schlanker. Zudem half er Verletzungen schnell in den Griff zu bekommen.

1945 erschien sein erstes Übungsbuch „Return to Life Through Contrology“. Für Joseph Pilates reichen 34 Übungen aus, um einen gesunden Körper zu schaffen, aus dem ein gesunder Geist hervorgeht.

Am 9. Oktober 1967 starb Joseph Pilates an einem Lungenemphysem. Kurz vor seinem Tod soll er gesagt haben: „I’m 50 years ahead of my time!“ – „Ich bin meiner Zeit 50 Jahre voraus!“ Diese Aussage war erstaunlich zutreffend.

Auch wenn sein Name und seine Lebensgeschichte nach wie vor eher unbekannt sind: Die Pilates-Methode hat den weltweiten Durchbruch zweifellos geschafft und so den Lebenstraum ihres Erfinders posthum erfüllt. (Quelle)

Die Philosophie von Pilates

Die Philosophie von Joseph Pilates basiert auf der Idee, dass körperliche und geistige Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind. Er glaubte an die Bedeutung von Bewegung, Atmung und Konzentration, um den Körper zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern. Pilates betonte die Qualität der Bewegung über die Quantität und legte Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität zu maximieren.

Die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden werden gekräftigt und bei den Übungen so eingesetzt, dass Bandscheiben besser ernährt und entlastet werden. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und mobilisiert und bleibt in ihrer natürlichen Form beweglich. Der Schultergürtel wird auf lange Sicht entspannt und die Haltung verbessert sich. Dadurch werden Schmerzen vorgebeugt oder gelindert – Gewinne so an Lebensqualität und erreiche eine ausdrucksstarke Präsenz. Pilates ist ein sehr effektives Trainingsprogramm, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.