Pilates Krostitz: Für deine Gesundheit
Wie schön, dass du hier bist. Hi, ich bin Vanessa – Pilates- & Personal Trainerin aus Krostitz.
Auf meiner Webseite findest du alle Informationen zu meinen Pilates-Kursen. Hier bist du also richtig, wenn du mehr Bewegung und Balance in deinem Leben suchst.
Ich biete Pilates-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an, außerdem Schwangerschaftsgymnastik und Personal Training.
Lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten und deine Fitnessziele erreichen. Ich helfe dir, (wieder) fit zu werden und deinen Körper zu kräftigen, damit du ein gesundes Leben genießen kannst.
Warum meine Pilateskurse das Richtige für dich sind
Hier sind einige Gründe, warum du mit mir Pilates machen und trainieren solltest:
Professionelle Anleitung
Als ausgebildete Pilates-Trainerin leite ich dich professionell in meinen Pilates-Kursen an: Das Training steigert deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung.
Individuelle Betreuung
Jeder Mensch und jeder Körper ist anders, daher steht die individuelle Betreuung für deine Bedürfnisse für mich im Vordergrund. Du kannst von mir auch personalisierte Trainings- und Ernährungspläne bekommen.
Flexible Termine
Bei einem Personal Training oder Kleingruppentraining kann ich mich zeitlich nach dir/euch richten.
Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.
(Joseph Pilates, Gründer)
Pilates in Krostitz:
Neues Kursangebot ab Mai 2025
Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung und ein aktives Leben. Wenn du auf der Suche nach einer effektiven Methode bist, um deinen Rücken zu stärken und gleichzeitig Körper und Geist zu harmonisieren, ist mein sanftes Pilates in Krostitz genau das Richtige für Dich.
Folgende Kurse biete ich an:
Pilates für Schwangere
Wann? 02.05.- 13.06.2025 (Reservetermin: 20.06.25)
10:15 – 11:00 Uhr
Wo? Hebammenpraxis Julia Dumont, Bahnhofstraße 50 in Krostitz
Für wen geeignet? Schwangere ab der 12. SSW und mit sportlicher Erlaubnis vom Arzt
Keine Vorkenntnisse notwendig
Gruppenkurs bis max. 8 Personen
Benötigt wird nur eine Sportmatte
Pilates nach der Rückbildung-
mit deinem Baby
Wann? 02.05.- 13.06.2025 (Reservetermin 20.06.25)
09:00- 10:00 Uhr
Wo? Hebammenpraxis Julia Dumont, Bahnhofstraße 50 in Krostitz
Für wen geeignet? Frauen, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und langsam wieder in Bewegung kommen möchten.
Keine Vorkenntnisse notwendig
Gruppenkurs bis max. 8 Personen
Benötigt wird nur eine Sportmatte
Pilates für Anfänger
Wann? 08.05.- 19.06.2025 (Reservetermin: 26.06.25)
19:00- 19:55 Uhr
Wo? Hebammenpraxis Julia Dumont, Bahnhofstraße 50 in Krostitz
Für wen geeignet? Frauen und Männer, die sich bewegen möchten, Pilates- & Sport- Neulinge, Senioren
Keine Vorkenntnisse notwendig
Gruppenkurs bis max. 8 Personen
Benötigt wird nur eine Sportmatte
Ziele:
- Rückenschmerzen vorbeugen und/oder lindern,
- Steigerung der gesunden Körperhaltung,
- Stärkung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur,
- leichter Muskelaufbau,
- größeren Bewegungsumfang der Gelenke fördern
- Einklang von Körper und Geist
- Frühjahrsangebot:
Pro Kurseinheit nur 60€ (10€ pro Stunde)
Der Reservetermin erfolgt nur, wenn zu einem Termin davor nicht die maximale Teilnehmeranzahl von 3 erreicht wird.
Deine kleine Auszeit am Sonntag, 22.06.2025
Haben wir uns nicht alle eine kleine Auszeit verdient? Fernab von allen alltäglichen Verpflichtungen möchten wir in einem 1-stündigen Pilates-Flow unseren Körper mobilisieren und kräftigen. Danach gönnen wir uns ein leckeres Frühstück, genießen die schöne Natur um uns herum und führen tolle Gespräche. Auch wenn dir Pilates unbekannt ist oder Sport am Morgen nicht zu deinen Lieblingsbeschäftigungen zählt, komm vorbei und genieße die Zeit mit dir selbst und vielen neuen Menschen.
Wann? am 22.06.2025 von 08:30 bis circa 10:30 Uhr
Wo? in freier Natur (genauer Standort wird noch bekannt gegeben, Im Raum Krensitz/Wölkau
Wer? alle Personen zwischen 18 und 88 Jahren ohne oder mit Vorerfahrungen
Was mitzubringen? deine Sportmatte, Kleidung entsprechend der Witterung
Preis? 29,-€ inklusive gesundem Frühstück
Gutscheine- eine tolles Geschenk zu jedem Anlass
Überrasche deine Lieben mit einem besonderen Gutschein. Das passt immer – als Weihnachtsgeschenk, Geburtstaggeschenk oder einfach als Dankeschön.
Für bereits registrierte Teilnehmer/innen empfehle ich einen Gutschein für eine 5er bzw. 10er Karte im Gruppenkurs.
Möchte die oder der Beschenkte Pilates ausprobieren, empfehle ich einen Wertgutschein oder einen Gutschein für eine Einzelstunde.
Gern berate ich dich persönlich.
